Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1546 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Vissticks MSC, Sinaasappelen, Zure Komkommer Augurk. Abendessen: Zure Komkommer Augurk, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Gekookte Spruitjes, Lidl Varkens-Runderworst. Snacks/Sonstiges: Nutella Choco, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milka Paaseitje, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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