Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 89,84g | Eiw: 124,72g | Kohlh: 171,04g.
Frühstück: Blaubeeren, Mangos, Pflaumen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Dinkel Grieß, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis. Mittagessen: Zucker, Sojasoße, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Curry Paste, Brokkoli, Bambussprossen, Reis (Gekocht), Blumenkohl, Sesamöl, Rote Paprika. Abendessen: Pflanzenöl, Rohkost, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Matjesfilet, Weißwein, Hähnchenbrust, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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