Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
|
104,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 43,90g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 228,75g.
Frühstück: Fettreduzierter Cappuccino, Birnen, Äpfel, Honig, Orangen, Lupinen Plus Eiweiss Tabs. Mittagessen: EasiYo Griechische Art Maracuja, Lupinen Plus Eiweiss Tabs, Edeka Wraps. Abendessen: Schweinelende (Filet), Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Lupinen Plus Eiweiss Tabs. Snacks/Sonstiges: Lupinen Protein Shake Protein Shake, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Löffelbiskuits, Covo Zitronen Schnitten. mehr...
|
|
2836 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
alicedarlingerode's Gewichtsverlauf
|