Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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130,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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333 kcal
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Fett: 3,06g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 39,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpro Soja Heidelbeer Joghurt, Blaubeeren, Milfina Magertopfen. Abendessen: Kräutertee (außer Kamille). mehr...
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4567 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Goldrush13's Gewichtsverlauf
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