Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 121,25g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 387,80g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Monster Ultra Sunrise, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Monster Ultra Sunrise. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Woolworths Mini Chocolate Muffins. Snacks/Sonstiges: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Mini Chocolate Muffins, Monster Ultra Sunrise, Mediterranean Delicacies Jalapeño Hummus, Eskort Smoked Vienna, Woolworths Mini Chocolate Muffins. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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