Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2012
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117,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 215,45g.
Frühstück: Lactose Free Skim Milk, All-Bran Original, Blackberries, Blueberries, White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Coffee. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Green Peppers, Mushrooms, Chris' Spicey Veggie Chili, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Sonstiges: Almonds, Mini Babybel Original, Kiwi Fruit, Blackberries, Blueberries, Strawberries, Oikos 2% Key Lime Greek Yogart, Sugar-Free Vanilla Syrup, Caffe Latte (2%). mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ChrisTheCaper's Gewichtsverlauf
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