Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1682 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 189,00g.
Frühstück: Spelt Fruitreep, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Clementines, Knoflook, Delhaize Magere Verse Kaas, Bio-time Rode Bieten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Kalkoenvleesworst. Abendessen: Knoflook, Delhaize Magere Verse Kaas, Cora Cora Rode Bieten, Graankorrels (Bereid), Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), River Cola Zero, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Kalkoenvleesworst, Milbona Greek Style Yogurt Strawberry, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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