Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
|
67,2 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 39,38g | Eiw: 154,51g | Kohlh: 90,00g.
Frühstück: Яйцо, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. Mittagessen: Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Кета. Snacks/Sonstiges: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Щедрые Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Первым Делом Сыр Российский. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|