Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2012
|
89,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 48,94g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 245,97g.
Frühstück: Special K Red Berries Cereal, 2% Reduced Fat Milk, Bananas. Mittagessen: nestea raspberry iced tea, Cheese Thin Crust Pizza (Large), Breadsticks. Abendessen: Balsamic Vinegar, Grape Tomatoes, Fresh Mozzarella, shrimp stirfry with rice. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
|
|
3060 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Bowling - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TLesniowski's Gewichtsverlauf
|