Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 71,11g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Mittagessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кефир 1%. Abendessen: Кефир 1%, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Славянка Конфета Золотой Степ. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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donik-1981's Gewichtsverlauf
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