Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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55,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 34,49g.
Frühstück: Каждый День Финики Сушеные, Кофе с Молоком, Лосось на Пару. Mittagessen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Брокколи Тушеные, Лосось на Пару. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Белое Столовое Вино. Snacks/Sonstiges: Кальмары (Вареные или на Пару). mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Кардио - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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milanastas's Gewichtsverlauf
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