Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 169,23g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Йогурт Домашний, Каша Рисовая на Молоке, Кофе. Mittagessen: Диетическая Творожная Запеканка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шпинат, Гречка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Мясновъ Соус Томатный с Зеленью и Чесноком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Маца, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: BSN Протеин Syntha-6. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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olynka86's Gewichtsverlauf
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