Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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73 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 118,85g | Kohlh: 219,20g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гранола, Грецкие Орехи, Bio Max Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Mittagessen: Nestle Хлопья Фитнесс, Морковь, Редис, Sen Soy Фунчоза Вареная, Гречневая Каша, Язык Говяжий Отварной, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Abendessen: Сухари, Ламбер Сыр 50%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Hortex Весенние Овощи, Сливочное Масло, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Семга Запеченная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Sonstiges: Десерт Творожно-Клубничный. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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