Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 156,82g | Kohlh: 92,10g.
Frühstück: Ашан Киви, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Братья Чебурашкины Творог 9%. Abendessen: Каждый День Мясо Мидий, Ясо Тофу Паприка. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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