Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 154,61g.
Frühstück: Pembe Greyfurt Suyu, Havuç, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dereotu, Tulum Peyniri, Pide Ekmeği, Bal, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Zeytinyağlı Bamya, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Stillen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sinemet's Gewichtsverlauf
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