Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1903 kcal
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Fett: 95,11g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 176,73g.
Frühstück: Clementines, Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Kalkoenvleesworst, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Clementines, Aldi Kalkoenvleesworst, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bio-time Rode Bieten, Delhaize Magere Verse Kaas, Knoflook. Abendessen: Galaxi Extra Lichte Room, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Lidl Spieringkotelet, Graankorrels (Bereid), Cora Cora Rode Bieten, Delhaize Magere Verse Kaas, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Roquefort of Blauwe Kaas, Valblanc Crème de Gruyère, River Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light, Roquefort of Blauwe Kaas, Milka Paaseitje, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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