Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
|
59,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 56,63g | Eiw: 41,45g | Kohlh: 246,15g.
Frühstück: La Serenisima Manteiga Extra sem Sal, Panco Bolo de Laranja, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Heinz Mostarda, Maionese, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Santa Fé Bala de Canela, Banana Nanica, Bala (Dura), Panco Pão Sovado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Bolo de Laranja, Nestlé Leite Condensado Moça, Limão, Canela, Mel, Gengibre, Vinagre, Água. mehr...
|
|
3564 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 57 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|