Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3299 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 153,55g | Kohlh: 536,56g.
Frühstück: Mela, Marmellata Light, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Pesce Spada, Lattuga, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada, Esselunga Mandorle Sgusciate, Lattuga, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Pedon Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Vitargo Vitargo, Scotti Gallette di Riso, Banana. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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