Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 121,44g | Kohlh: 71,95g.
Frühstück: Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский, Черемушки Хлеб Бородинский, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Abendessen: Говяжий Стейк (Только Постный), Разносол Спаржа Соевая по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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