Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3219 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 216,28g | Kohlh: 393,04g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Clever Bananen, Knusperone Haferflocken Extrazart, New Lifestyle Leichte Milch. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, New Lifestyle Leichte Milch, Olivenöl, Tilapia (Fisch), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: New Lifestyle Cottage Cheese, Gutes aus der Region Vollkorn-Roggenbrot, Ei. Snacks/Sonstiges: Knusperone Haferflocken Extrazart, Optimum Nutrition Gold Standard Casein, New Lifestyle Leichte Milch, Clever Bananen, Clever Bananen. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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agadir90's Gewichtsverlauf
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