Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
|
58 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 68,27g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 240,98g.
Frühstück: Ясный Луг Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Русское Молоко Сметана 20%, Оладьи. Mittagessen: Сладовянка Александровские Коровки Сливочная, Гост Лимонад, ВкусВилл Печенье Берлинское. Abendessen: Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Банан, Русское Молоко Сметана 20%, Творог 9%, Избенка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Жокей Кофе. mehr...
|
|
1596 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
winternacht1's Gewichtsverlauf
|