Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
|
44 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 59,29g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 272,55g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Вареное Яйцо, Сады Придонья Пюре Груша, Банан, Арахис, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Икра Минтая, Хлеб Черный, Ижмолоко Творожок Альбуминный, XXL Power Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Хлеб Черный, Лента Паста Шоколадно-Молочная. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Фитнесс. mehr...
|
|
1819 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|