Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
|
62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 74,34g | Eiw: 189,87g | Kohlh: 312,17g.
Frühstück: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Yoghurt, Banaan. Mittagessen: AH Zoete Kleine Appeltjes, Theunisse Kokosbrood, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Gegrilde Kipfilet, Geroosterd Witbrood, Geroosterd Volkoren Brood. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Go Tan Original Wok Sauce Onion Lemongrass, Komkommer (Geschild), Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Knoflook, Uien, Rode Paprika, Jumbo Mini Worteltjes, Gebakken Ei, Kipfilet, Jumbo Tortilla Naturel. Snacks/Sonstiges: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Geroosterd Witbrood, River Cola 0 Procent Suiker, Milsani Halfvolle Melk, Pro Dynamics Pure Whey Vanilla, Peren, Senseo Regular. mehr...
|
|
2850 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|