Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1168 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: Skyr Aardbei, Suzi Wan Sojasaus, Sushi Ran Sushi Ran Appero Set, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Abendessen: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Iglo Prei Roomsaus. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Sinaasappelsap, Passievrucht Puur COTE D'or, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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