Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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90,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 156,84g | Eiw: 133,56g | Kohlh: 304,92g.
Frühstück: Sausage Gravy, Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Driscoll's Strawberries, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Kroger Kaiser Roll, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Banana Pepper, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Snacks/Sonstiges: Kroger Vitamin D Whole Milk, Hershey's Kit Kat Minis, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, La Terra Fina Chunky Artichoke & Jalapeno Dip, Late July Sublime Multigrain Tortilla Chips, Reese's Peanut Butter Egg, Reese's Peanut Butter Cup, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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