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Ik voel me al beter, daarom toch gaan werken.
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53,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1450 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 188,13g.
Frühstück: Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Magere Verse Kaas Granaatappel, Delhaize Magere Verse Kaas, Radijs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm. Abendessen: Iglo Prei Roomsaus, Lidl Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Nutella Choco, River Cola Zero, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Thee. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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