Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 97,95g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Café, Kodilar Patê de Alho, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mehr...
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6849 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 52 Minuten, Schaufeln - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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