Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 204,61g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, BC Mermelada de Frambuesa, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces. Mittagessen: Alfajor de Maicena, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Tau Delta Salsa Caesar Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Repollo Morado. Snacks/Sonstiges: Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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