Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2012
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 222,39g.
Frühstück: orange juice, milk, cheerios. Mittagessen: potato, chicken broth, sour cream, chicken breast. Abendessen: white rice, milk, avocado, salad, fish. Snacks/Sonstiges: mounds candy bar, granola bar, pyramid beer. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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