Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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86,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 85,74g | Eiw: 163,87g | Kohlh: 469,97g.
Frühstück: Sbelt Yogurt, Yogur Griego, Unión Granola Pasas y Almendras, Piña, Uvas Pasas, Soy Vida Leche de Soya, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Jugo de Naranja, Whey Protein. Mittagessen: Camote, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Huevo Duro, Arroz Integral. Abendessen: Canela, Muesli (Frutos Secos), Plátano, Mantequilla de Maní, Uvas Pasas, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Instantánea, Soy Vida Leche de Soya, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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