Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
|
93 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 105,15g | Eiw: 177,69g | Kohlh: 228,89g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Клубника, Мистраль Каша 5 Злаков. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Макароны Перья Рифленые. Abendessen: ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Чайхона Овощи на Гриле, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: QNT Metapure Whey Isolate, Optimum Nutrition Казеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Power System Глютамин, Power System Протеиновый Батончик (35г), Яблоко, Фундук, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Organic Life Масло Черного Тмина, Power System Глютамин. mehr...
|
|
2715 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
S7222555's Gewichtsverlauf
|