Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 108,70g | Kohlh: 75,74g.
Frühstück: Mamão Papaia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Cebolas, Tomates, Rúcula, Hortifruti Patinho Moído. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Manjericão, Rúcula, Ceres Macarrão de Grão de Bico com Espinafre, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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alessandrakoren's Gewichtsverlauf
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