Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 214,54g | Eiw: 181,73g | Kohlh: 28,29g.
Frühstück: American Style Bacon, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Aldi Mozzarella Classico, Alnatura Leinöl Nativ, Ei, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Kunella Feinkost Walnußöl, Gutfried Geflügelwurst. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, K-Classic Junge Brechbohnen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, Aldi Mandeln, K-Classic Junge Brechbohnen, Purland Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Kaffee mit Milch, Kaffee, Kaufland Weißer Käse, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Espresso. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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