Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 176,37g | Kohlh: 251,25g.
Frühstück: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Kallo Organic Beef Stock Cube, Onions, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Cauli Rice Original, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Fibre One Salted Caramel Square, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Lotus Biscoff Biscuit Spread, Total 0% Greek Yoghurt, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Jim Jams Hazelnut Chocolate Spread, Carrot Cake, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero). mehr...
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4203 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 13 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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