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D-day13. 망망망ㅎㅎ주말마다 왜이러니~~~주말에 관리잘했으면 진짜 많이 내려갔을껀데ㅜ그래도 이미 지난일 후회는 여기까지!(어깨데이)
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55 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 16,91g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 113,96g.
Frühstück: 푸르밀 비피더스 드링킹 요구르트 사과, 사과, 소와나무 슬라이스치즈. Mittagessen: 서브웨이 베지. Abendessen: 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Sonstiges: Green Nut 매일매일 건강채움, 병아리 콩. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Zirkeltraining - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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