Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
|
82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 73,35g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: Alpro Soya Haselnussmilch, Kölln Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mangos, Banane. Mittagessen: 7Gün Ayran, Döner Kebab. Abendessen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Alpenmark Le Gruyere, Laugenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Scholetta Deluxe Chocolate Sticks, Marabou Schokolade. mehr...
|
|
2989 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Spinning - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChrisLindström's Gewichtsverlauf
|