Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 112,40g | Eiw: 169,81g | Kohlh: 384,15g.
Frühstück: Queso Fresco, Whey Protein, Jugo de Naranja, Palta, Huevo Revuelto, Bimbo Tortillas Integrales. Mittagessen: Starbucks Wrap de Pavo, Huevo Duro, Pechuga de Pollo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Bimbo Tortillas Integrales, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mantequilla de Maní, Mango Deshidratado, Plátano, Piña, Sbelt Yogurt, Yogur Griego, Leche de Almendras, Nueces, Quaker Avena Familiar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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