Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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55,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 44,18g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 162,09g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Замороженный), Курица Гриль, Гречка Вареная. Mittagessen: Eco Botanica Зефир, Кофе (Растворимое), Брокколи, Зеленый Горошек (Замороженный), Лосось на Пару. Abendessen: Кабачковая Икра, Сладкий Лук, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Кофе Капучино, Активия Йогурт. Snacks/Sonstiges: Руккола, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Кардио - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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milanastas's Gewichtsverlauf
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