Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 66,55g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 194,06g.
Frühstück: Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Мороженое Рожок, Морковь, Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Морковь. Abendessen: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Шампиньоны, Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Danone Творожный с Грушей и Бананом, Капучино, Петрохолод Как Раньше Пломбир Плодово-Ягодный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
1784 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|