Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 187,91g.
Frühstück: Каждый День Зефир Ванильный, Слобода Биойогурт с Вишней 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Карбонат, Сыр Гауда, Rich Сок Апельсин Манго, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Nutberry Фрукты Орехи Ягоды, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Перекресток Рулет Куриный с Сыром. Abendessen: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Bio Max Био-Кефир 2,5%. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sashuliavam's Gewichtsverlauf
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