Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 181,20g | Kohlh: 209,36g.
Frühstück: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Mittagessen: Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Cauli Rice Original, Onions, Kallo Organic Beef Stock Cube, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Carrot, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Infinity Foods Organic Cashew Nuts, Lotus Biscoff Biscuit Spread, USN Spike Burn Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt, Carrot Cake, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero). mehr...
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4219 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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