Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Чай, J7 Сок Томатный Фитнес, Хлеб, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Чай, Запеканка ПП. Mittagessen: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Пшеничный Хлеб, J7 Сок Томатный Фитнес, Оливковое Масло, Петрушка, Помидоры, Курага, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Abendessen: Петрушка, Редис, Помидоры, Чай, J7 Сок Томатный Фитнес, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Магнолия Печенье Ореховое, Печенье Мария, Запеканка ПП, Сахар, Кофе. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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