Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 66,81g | Eiw: 149,27g | Kohlh: 310,77g.
Frühstück: Theunisse Kokosbrood, Calvé Pindakaas (15g), Frambozen, Bramen, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix. Mittagessen: Appel, Gekookt Ei, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Geroosterd Volkoren Brood. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, AH Rode Bieten met Ui, Jumbo Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Jellybeans, Volkoren Brood, River Cola 0 Procent Suiker, Thee, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Halfvolle Melk, Pro Dynamics Pure Whey Vanilla, Senseo Regular, Pruimen. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ergometer - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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