Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
|
53,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 58,04g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 227,22g.
Frühstück: Materne Kersenconfituur, Eiwitpannenkoek, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Kiwi. Abendessen: Witloofsoep, Lidl Kippenchipolata, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Leonidas Praline, Minute Maid Sinaasappel, River Cola Zero, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Thee, Boni Halfvolle Melk. mehr...
|
|
2075 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|