Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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57 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 100,29g.
Frühstück: Agua, Café con Leche Descremada, Hacendado Piña en Su Jugo. Mittagessen: Martiko Bloc de Foie Gras de Pato, Hacendado Guacamole Hacendado, Salsa de Soya (Soja), Atún Fresco, Pan Integral, Bezoya Agua, Guisantes (Congelados). Abendessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Pan Integral, Verduras al Vapor, Rape. Snacks/Sonstiges: Agua, Agua, Jamón Ibérico de Bellota, Melón. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 78,4 kg pro Woche
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tonasol's Gewichtsverlauf
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