Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
|
89,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4872 kcal
|
Fett: 237,74g | Eiw: 194,47g | Kohlh: 438,45g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Bimbo Pan Tipo Artesano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Clara de Huevo. Mittagessen: Banana, Palmitos, Granja del Sol Milanesa de Arroz, Bimbo Pan Tipo Artesano, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Rúcula, Tomates Cherry, La Serenísima Queso Port Salut Light. Abendessen: Gallo Oblea de Arroz, Queso Provolone, Pan Blanco, Punta del Agua Queso Gouda, Paladini Bondiola de Cerdo, Bondiola de Cerdo, Chorizo, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Mayonesa, Quesabores Danbo Light, Bimbo Pan Tipo Artesano, Whisky. Snacks/Sonstiges: Blancaflor Chipa, McDonald's Latte (18 oz), Pepas, Gatorade Manzana, Chocoarroz Marroc, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Bimbo Cookie Bar Vainilla. mehr...
|
|
3090 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|