Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
|
67 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 63,01g | Eiw: 163,22g | Kohlh: 220,00g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. Mittagessen: Яблоко, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пицца с Мясом и Овощами, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Бородинские. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|