Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 62,91g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Alpro Soya Haselnussmilch, Kölln Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mangos, Banane. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Ciabatta Brötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Abendessen: Milram Frühlingsquark Activ, Erlenhof Grüner Spargel, Champignons, Celavita Drillinge Natur, Valess Schnitzel Fleischfrei, Olivenöl, Pochiertes Ei. Snacks/Sonstiges: Glückskeks, Marabou Schokolade. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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