Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 82,26g.
Frühstück: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 단호박찜, 청포도, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 청포도, 소와나무 슬라이스치즈, 요플레 요파! 그릭요거트, 아메리카노. Mittagessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 청포도, 닭가슴살, 고구마, 양상추. Abendessen: 고구마, 닭가슴살, 양상추, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Sonstiges: 서울우유 서울우유, 살짝 삶은 계란, Green Nut 매일매일 건강채움. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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