Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
|
74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 40,11g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 183,77g.
Frühstück: Сахар, Хлеб, Сыр Российский, Чай, Запеканка ПП, Магнолия Печенье Ореховое, Чай. Mittagessen: Курага, Чай, J7 Сок Томатный Фитнес, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай. Snacks/Sonstiges: Клубника, Bio Баланс Кефирный 1%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Чай. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Padel-Tennis - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|